ORUM
ARMONIA ENTRE TU CUERPO Y MENTE.
Llamanos:
+569 96748693
ORUM
YOGA ADULTOS
La Yoga que encontrarás es estilo Vinyasa que significa respiración en movimiento, ya que la base de esta técnica es pasar de una postura a otra durante la inhalación o exhalación según corresponda, lo cual hace que el cuerpo se abra y la practica sea más dinámica y armoniosa.
Vinyasa Krama Yoga es una antigua práctica que combina una metodología de secuencia y movimiento que integra las funciones de la mente, cuerpo y respiración al mismo tiempo. La práctica de Vinyasa sincroniza las asanas (posturas) con la respiración lo que conecta la mente y el cuerpo. Esta práctica viene del linaje de yogi Sri. T. Krishnamacharya, quien fue gurú de Patabi Jois (Ashtanga Yoga), BKS Iyengar (Iyengar Yoga) y T.K.V. Desikashar (Viniyoga).
Durante una clase estilo Vinyasa se usa el método de respiración Ujjayi, el cual brinda el mejor intercambio entre oxigeno y dióxido de carbono en los pulmones ayudando en la liberación de toxinas. Ujjayi también es reconocido como respiración victoriosa, ya que brinda mas calor interno, se realiza inhalando y exhalando por la nariz con la parte de atrás de la garganta contraída.
YOGA NIÑOS
El yoga es una actividad recomendada para todos los niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable.
El yoga es una actividad muy recomendada para los niños, un juego que favorece su desarrollo en todos los sentidos y le ayuda a relajarse, concentrarse y llevar una vida más tranquila ahora y en el futuro, manteniendo siempre una actitud positiva.
A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. Lo que consiguen a nivel físico y mental los niños que practican yoga:
1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de lacolumna vertebral.
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima.
8- Baja en el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajamiento.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoriae imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.